Veranstaltung
Achtsamkeit Aufbauseminar für Kursleiter und Trainer
Termine
18.09.2026, 12:00 - 19:15 Uhr
19.09.2026, 09:00 - 17:30 Uhr
20.09.2026, 09:00 - 16:45 Uhr
Preis (ggf. Einzelbuchung)
425,00 €
Ort
Online-Unterricht
Maximale Teilnehmerzahl
20
Beschreibung
Kursinhalte der Weiterbildung Achtsamkeitstrainer
Um optimale Lerneffekte und nachhaltige Benefits mit deinem Achtsamkeitstraining zu erzielen, erwartet dich im Aufbauseminar eine ausgewogene Mischung aus Theorie, Praxis und Transfer:
-Theoretische Grundlagen, wissenschaftliche Evidenzen und bewährte Methoden
Du erhältst fundiertes Wissen über die Entstehung von Stress, die Wirkmechanismen von Achtsamkeit und lernst, welche Methoden wissenschaftlich belegt sind und wie du sie gezielt zur Stressbewältigung einsetzen kannst.
-Praktische Umsetzung von Achtsamkeitsübungen und individuelle Wahrnehmung
Neben der Theorie steht die eigene Erfahrung im Mittelpunkt: Du übst verschiedene Achtsamkeitstechniken, schärfst deine Selbstwahrnehmung und erfährst, wie sich Achtsamkeit und vor allem Achtsamkeitstraining im Alltag integrieren lässt.
-Reflexionsrunden zur Vertiefung von Erfahrungen und Effekten
In gemeinsamen Reflexionseinheiten besprichst du die gemachten Erfahrungen, tauschst dich mit anderen Teilnehmern aus und lernst, die Auswirkungen von Achtsamkeit auf Körper und Geist besser zu verstehen.
-Variation und Anpassung von Übungen an unterschiedliche Zielgruppen
Du entwickelst die Fähigkeit, Achtsamkeitsübungen flexibel anzupassen – je nach Setting, Zielgruppe oder individueller Situation – und lernst so, unterschiedliche Bedürfnisse professionell als Achtsamkeitstrainer zu adressieren.
-Anleitung in Kleingruppen und Methodik zur Weitergabe
In praktischen Kleingruppenübungen übst du, Achtsamkeitseinheiten selbst anzuleiten. Du erfährst, wie du als Kursleiter und Achtsamkeitstrainer deine Teilnehmer sicher und empathisch durch Achtsamkeitsübungen führen kannst.
Die Kursinhalte verbinden neueste Erkenntnisse aus Psychologie und Medizin mit traditionellen, bewährten Achtsamkeitstechniken, die sowohl in Ruhe als auch in Bewegung praktiziert werden können.
Zielgruppe
Bewegungsfachkräfte, Trainer, Kursleiter und Menschen mit Interesse am Thema Achtsamkeit, die dies im beruflichen Kontext umsetzen möchten