Veranstaltung
Achtsamkeit Basisseminar Kursleiter Ausbildung
Termine
18.04.2026, 10:00 - 18:30 Uhr
19.04.2026, 09:00 - 13:00 Uhr
Preis (ggf. Einzelbuchung)
290,00 €
Ort
Online-Weiterbildung
Maximale Teilnehmerzahl
20
Beschreibung
Resilienz, Entschleunigung und mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit
Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich konkret – und wie kannst du sie im Alltag anwenden, für dich selbst und im professionellen Kontext? Welche Methoden gibt es? Und wie vermittelst du sie achtsam, wirksam und zielgruppengerecht?
Diese und weitere Fragen begleiten dich durch den Basiskurs und geben dir eine klare Orientierung auf deinem Weg zum Achtsamkeitstrainer.
Im Fokus steht die Stärkung deiner eigenen inneren Stabilität – als Basis für eine authentische Weitergabe der Achtsamkeitspraxis. Du erlebst die Wirkung ausgewählter Techniken am eigenen Körper und entwickelst ein tieferes Verständnis dafür, wie Präsenz, Entschleunigung und achtsames Handeln der Stressbewältigung beiträgt und Lebensqualität fördern können. Der Kurs bietet dir viel Raum für Selbsterfahrung, Reflexion und den Austausch mit Gleichgesinnten – ob du neu einsteigst oder schon erste Erfahrungen mitbringst.
Du tauchst Schritt für Schritt in folgende Inhalte ein:
Ansatz und Grundlagen der Methode Achtsamkeit
Fokussierung auf die Gegenwart: Übungen zur bewussten Wahrnehmung von Moment und Realität
Körperorientierte Achtsamkeitspraxis:
Body Scan
Atem- und Entspannungsübungen
Sanfte Yoga Einheiten
Ausgewählte Meditationsformen
Darüber hinaus wirst du lernen, wie du Achtsamkeit professionell vermittelst – ob im Einzelsetting oder in Gruppen. Der Kurs vermittelt dir praxisnahe Strategien für die Anleitung, zeigt dir Möglichkeiten zur Integration von Achtsamkeitstraining in deinen Berufsalltag und gibt dir neue Impulse für die Gestaltung eigener Kurseinheiten. Auch das Thema Resilienz spielt eine zentrale Rolle: Du lernst, wie achtsame Haltung dabei hilft, mit Stress umzugehen und individuelle Ressourcen zu aktivieren – für dich selbst und für die Menschen, mit denen du arbeitest.
Zielgruppe
Bewegungsfachkräfte, Trainer, Kursleiter und Menschen mit Interesse am Thema Achtsamkeit, die dies im beruflichen Kontext umsetzen möchten